自分実験

40代以降の女性に増える“高血圧”。プレ高齢者の著者が、更年期以降の体調変化と向き合い、生活習慣を見直したリアルな記録。スマホやアプリが苦手でもできる、やさしい健康管理の工夫を紹介します。