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本記事にはPRを含みます この記事は一般的な情報共有を目的としており、医療アドバイスではありません。症状が続く場合は医療機関にご相談ください。 朝までぐっすり眠れたのは、いつが最後ですか？ 夜中にふと目が覚めて、そのまま天井を見つめる時間。や...

本記事にはPRを含みます 老眼かな？と感じたら、白内障予防を始めるベストタイミングです。50代看護師の私も他人事ではありません。 昭和の時代、日焼け対策は女性だけのもの。そんな時代はもう終わりました。今は赤ちゃんから高齢者まで、男女関係なく紫...

この記事は一般的な情報共有を目的としており、医療アドバイスではありません。症状が続く場合は医療機関にご相談ください。 「ご飯食べて、家族とテレビを一緒に見てたら…気づいたらソファで寝てた。」 そんな経験、ありませんか？実はそれ、笑えない話で...

🔗関連記事👉️ 睡眠不足で回復に1週間以上かかった体験記はこちら 免責事項 ⚠️この記事は一般的な情報共有を目的としており、医療アドバイスではありません。症状が続く場合は医療機関にご相談ください。 夕食後にテレビを見ていたら、いつの間にか寝てい...

最近、ますます瞬発力と持久力が落ちてきたなと実感しています。 20〜30代の子育て真っ最中は、4人の子どもをおんぶして抱っこして、ベビーカーを押して荷物を担いで…転ばずに走ることもできていました。 それが今は、長時間歩くと疲れるし、リュックを背...

私は50代に入ってから、「食の好み」が変化したことを感じました。健康や栄養のことを意識するようになったのも、この頃からです。 40代までは焼肉やカツ丼、パフェなどのハイカロリー食を、どんな時間でもペロリと平らげていました。 しかし、最近は夜に...

私は50代。現在はパート看護師として、高齢者施設で働いています。同じ町内には80代の義父母、県内には70代後半の父母が暮らしており、人が年老いていくとどう変化するのかを日々間近で感じています。 義母との会話から見えた「フレイル」という言葉 ある...

義父は10年前、足首を骨折しました。手術をするかどうかで家族は悩みましたが、結果的に手術して本当に良かったと義父も話しています。 入院中、私は義父のむくんで汚れた足を洗浄しました。その経験は、ただの看護行為ではなく、義父との心の距離を縮める...

年齢を重ねると、爪が切りにくくなったり、厚くなったり、思うように整えられなくなることがあります。 特に高齢者の足の爪は「歩行のバランス」や「感染症リスク」に直結する大切な部分です。 しかし、日々のケアが不十分になると、転倒や足トラブルの原...

※本記事は一般的な健康情報の提供を目的としており、医療行為の代替となるものではありません。体調や症状についてのご判断は、医療機関にご相談ください。 「最近、お風呂に入るのがしんどい……」そんな声を訪問看護や介護の現場でよく耳にします。 手・顔...