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夕方になると足がパンパンにむくんで靴がきつくなる。こんな悩み、ありませんか？特に高齢になると、足のむくみは日常生活に影響を与えることがあります。「年齢のせいだから仕方ない」と放置すると、転倒や生活の質の低下につながることもあります。この記事...

私たちの足は、体全体の健康に関わる重要な場所で、「健康の入口」とも言われます。足は重たい体を支え、移動を可能にし、血液循環を助ける働きを担っています。若い頃は存分に活躍してくれた足も、高齢期となると筋肉や骨が衰え、むくみや冷え、爪や皮膚のト...

「水分は足りてますか？」そう尋ねると、多くの方が「ちゃんと飲んでますよ」と答えます。しかし。訪問看護や高齢者施設の現場では、「水分を取っていたつもりなのに脱水症になった」という高齢者が少なくありません。脱水症は、決して真夏の暑い日だけに起こ...

高齢者人口が多い日本。酷暑のこの夏、熱中症がもとで誰にも発見されず亡くなった高齢者のニュースが相次ぎました。高齢者の方に向けて、酷暑と熱中症から「命を守る5つの習慣」を紹介。今日からできる具体的な暮らしの対策を解説します。