青空deつばっくろー– Author –

私たちの足は、体全体の健康に関わる重要な場所で、「健康の入口」とも言われます。足は重たい体を支え、移動を可能にし、血液循環を助ける働きを担っています。 若い頃は存分に活躍してくれた足も、高齢期となると筋肉や骨が衰え、むくみや冷え、爪や皮膚...

年齢を重ねると、爪が切りにくくなったり、厚くなったり、思うように整えられなくなることがあります。 特に高齢者の足の爪は「歩行のバランス」や「感染症リスク」に直結する大切な部分です。 しかし、日々のケアが不十分になると、転倒や足トラブルの原...

「最近、お風呂に入るのがしんどくなってきた……」そんな声を訪問看護や介護の現場でよく耳にします。 もともと毎日入浴していた方も、年齢を重ねると動作が難しくなり、習慣そのものを失ってしまうことが。けれども、清潔を保つことは健康を守り、自立した...

2025年の夏は、気温が人間の平均体温を上回る日が続きました。 まさに「命にかかわる」猛暑。 当時「熱中症には気をつけて」と言われても、どんな飲み物を選べばいいのか、迷われた方も多かったと思います。 なかには「コマメに水を飲んでいるのに、身体が...

毎年夏になると、ニュースで必ず耳にする「脱水症」と「熱中症」という言葉。酷暑の2025年は「高齢者が脱水症により自宅で死亡」という事件が度々報道されたことも記憶に新しいです。 「夏だけ注意したらいい」「どっちも同じこと」「私は若いから関係ない...

「水分は足りてますか？」そう尋ねると、多くの方が「ちゃんと飲んでますよ」と答えます。しかし。訪問看護や高齢者施設の現場では、「水分を取っていたつもりなのに脱水症になった」という高齢者が少なくありません。 脱水症は、決して真夏の暑い日だけに...

連日の高温注意報。テレビや新聞で「自宅で亡くなっていた高齢者」「エアコン未使用で熱中症」というニュースを目にしない日はありません。 しかし、その多くは決して「特殊なケース」ではありません。 高齢者は、年齢とともに【暑さを感じにくく】【喉の...

はじめまして。青空deつばっくろーです。現役の看護師として、訪問看護やクリニック、施設看護の現場で日々さまざまな「人生」と向き合っています。 このブログでは、看護の現場での気づきや失敗談、生活の工夫、そして心がふっと軽くなった瞬間を、つれづ...