青空deつばっくろー– Author –

夕方になると足がパンパンにむくんで靴がきつくなる。こんな悩み、ありませんか？ 訪問看護で担当した女性の足が印象に残っています。 リビングの椅子に座りっぱなしで、足は象のようにパンパン。もともと色白の方でしたが、むくんだ足は透き通るゴム風船...

私たちの足は、体全体の健康に関わる重要な場所で、「健康の入口」とも言われます。足は重たい体を支え、移動を可能にし、血液循環を助ける働きを担っています。 若い頃は存分に活躍してくれた足も、高齢期となると筋肉や骨が衰え、むくみや冷え、爪や皮膚...

年齢を重ねると、爪が切りにくくなったり、厚くなったり、思うように整えられなくなることがあります。 特に高齢者の足の爪は「歩行のバランス」や「感染症リスク」に直結する大切な部分です。 しかし、日々のケアが不十分になると、転倒や足トラブルの原...

※本記事は一般的な健康情報の提供を目的としており、医療行為の代替となるものではありません。体調や症状についてのご判断は、医療機関にご相談ください。 「最近、お風呂に入るのがしんどい……」そんな声を訪問看護や介護の現場でよく耳にします。 手・顔...

※この記事は一般的な情報共有を目的としており、医療アドバイスではありません。 2025年の夏は、気温が人間の平均体温を上回る日が続きました。 まさに「命にかかわる」猛暑。 当時「熱中症には気をつけて」と言われても、どんな飲み物を選べばいいのか、...

※この記事は一般的な情報共有を目的としており、医療アドバイスではありません。 「脱水症」と「熱中症」、何が違うの？——先に答えです。 脱水症 = 体の「水分と塩分」が足りなくなった状態。季節も場所も問わず、冬のエアコンの効いた室内でも起こります...

「水分は足りてますか？」そう尋ねると、多くの方が「ちゃんと飲んでますよ」と答えます。しかし。訪問看護や高齢者施設の現場では、「水分を取っていたつもりなのに脱水症になった」という高齢者が少なくありません。 脱水症は、決して真夏の暑い日だけに...